Health Tips: सर्दियों का मौसम जब शुरू होता है तो मौसम में बदलाव के कारण खांसी, जुखाम के साथ-साथ बुखार की समस्या हो जाती है। खांसी, जुखाम के कारण गले में खराश की शिकायत बन जाती है जिससे बचने के लिए अक्सर लोग भाप लेते हैं। इससे आप थोड़ी देर के लिए सांस ले पाते हैं। लेकिन जुखाम से राहत पाने के लिए भाप लेने से कम फायदा मिलता है। लेकिन अगर भाप में कुछ चीजों को शामिल करते हैं तो यह और भी ज्यादा आराम देगी। ऐसे में आपको गले की खराश और दर्द के साथ-साथ जुखाम में भी राहत मिलेगी। जानते हैं कि भाप लेते समय किन चीजों को शामिल करना चाहिए।
अजवाइन का इस्तेमाल
यदि आप जुखाम से पीड़ित है तो ऐसे में भाग लेते समय एक से दो चम्मच अजवाइन पानी में शामिल करें। ऐसा करने से अजवाइन आपको काफी राहत देगी। क्योंकि अजवाइन एक एंटी ऑक्सीडेंट रिच है। जिसके कारण अगर अजवाइन की भाप ली जाए तो यह चेस्ट इंफेक्शन को भी दूर करने के साथ-साथ सर्दी से राहत दिलाती है। इसके इस्तेमाल के लिए आपको एक बर्तन में पानी और थोड़ी सी अजवाइन डालकर उबालना है। जब भाप निकलने लगे तो गैस बंद कर दें। एक टॉवल की मदद से भाप लें। ऐसा करने से आपको तुरंत ही जुकाम और गले की खराश के साथ-साथ दर्द में आराम मिलेगा।
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तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल
यदि आप जल्द से जल्द जुखाम में राहत पाना चाहते हैं तो भाप लेते समय पानी में तुलसी डाल सकते हैं। जिस तरह खांसी जुखाम में लोग तुलसी और अदरक की चाय पीते हैं। उसी तरह आप भाप लेते समय पानी में तुलसी के पत्ते डालकर आराम महसूस कर सकते हैं। तुलसी के पानी की भाप लेने से गले की खराश तुरंत ही बंद हो जाएगी। भाप लेने के लिए आपको एक बर्तन में तुलसी के पत्ते डालकर अच्छे से उबालना है। इसके बाद गैस बंद करके भाप लें। ऐसा करने से आपको खांसी जुखाम में राहत मिलेगी।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।