Winter Health Tips: भारत में सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है। राज्यों में तापमान की गिरावट का सिलसिला जारी है। सर्दी से बचने के लिए अधिकतर लोग कंबल का सहारा लेना शुरू कर दिया है। सदियों में अच्छी नींद के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं।
सर्दियों में चैन की नींद सोने के लिए लोग अक्सर कमरे में हीटर चालू करके सो जाते हैं तो कुछ लोग कमरे को गर्म रखने के लिए अलाव जलाकर सोते हैं। वहीं कुछ लोग सदियों से बचने के लिए सिर से पैर तक खुद को कंबल में ढक लेते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो अभी सावधान हो जाइए, ऐसा करने से खतरनाक परिणाम देखने को मिल सकते हैं।
अस्थमा और हार्ट से जुड़ी समस्या
एक्सपोर्ट का मानना है जो रात के वक्त कंबल में मुंह धक्का सोते हैं, उन्हें स्वास्थ्य में दिक्कत होती है। सीर से पांव तक कंबल ढक लेने से सीजन की सप्लाई बंद हो जाती है इसकी वजह से आपको अस्थमा और हार्ट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
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मेंटल हेल्थ पर पड़ता असर
दिमाग में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचने से मेंटल हेल्थ भी अच्छी रहती है। खुद को कंबल से पूरी तरह ढक लेते हैं तो सांस लेने में दिक्कत होती है इसकी वजह से हमें सिर दर्द से जूझना पड़ता है और इसके साथ मेंटल हेल्थ पर भी काफी असर पड़ता है।
मेटाबॉलिज्म में पड़ता है प्रभाव
शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई बाधित होने से शरीर के मेटाबॉलिज्म में भी प्रभाव पड़ता है इसकी वजह से बॉडी में तेज से फैट जमा होने लगता है जिससे मोटापे की बीमारी से भी जूझना पड़ सकता है।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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