Benefits Of Khus Khus: कई सारे ऐसे फूड और अनाज होते हैं जिसमे अनगिनत पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसी तरह एक फूड है खसखस। इसके अनगिनत फायदे हैं। ये फूड एक प्रकार का तिलहन है और इसे अंग्रेजी में पॉपी सिड्स कहा जाता है। इस फूड का इस्तेमाल अलग-अलग प्रकार के भोजन बनाने में किया जाता है। इसके साथ-साथ इसे अपने डाइट में शामिल करने से व्यक्ति को अनगिनत फायदे मिलते हैं। इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिसके नियमित सेवन से शरीर में बीमारियों का आगमन नहीं होता है। तो आइए जानते हैं खसखस में कौन से पोषण तत्व पाए जाते हैं।
इन पोषक तत्वों से है भरपूर
- आयरन
- कैल्शियम
- फाइबर
- कैल्शियम
- फॉस्फोरस
- कैलोरी
- कार्बोहाइड्रेट
- जिंक
- कॉपर
- विटामिन
खसखस के सेवन से इन 4 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा
1. खसखस के सेवन से कब्ज से मिलेगी राहत
बदलते मौसम और गलत खानपान के कारण कब्ज की समस्या उत्पन्न हो जाती है। इस स्थिति में व्यक्ति को नियमित रूप से पॉपी सीड्स यानी खसखस का सेवन करना चाहिए। इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। ये स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से पेट संबंधित सभी समस्याओं से निजात पाया जा सकता है।
2. मुंह के छाले से मिलेगी निजात
गर्मी के दिनों में मुंह के छाले की समस्या बढ़ जाती है। इस स्थिति में खसखस का सेवन करना चाहिए। खसखस पेट की गर्मी को शांत करने का काम करता है। छालों को दूर करने के लिए खसखस का घरेलू उपाय सबसे बेहतरीन माना गया है।
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3. ब्रेन टॉनिक का काम करता है खसखस
खसखस में कई सारे ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसका असर डायरेक्ट दिमाग पर पड़ता है। इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स दिमाग के लिए रामबाण है। ये दिमाग के न्यूरोट्रांसमीटर को कंट्रोल करने में सहायक है। इससे सेवन से दिमाग को पोषण मिलता है और दिमाग की क्रिया विधि को बेहतर रूप से चलाने में मदद करता है।
4. इम्युनिटी बूस्टर है खसखस
इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए खसखस रामबाण है। किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग होना बेहद जरूरी है। तभी व्यक्ति किसी भी बीमारी से लड़ सकता है। आपको बता दें, खसखस में आयरन, जिंक, फाइबर और विटामिन्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे शरीर को अंदरूनी पोषण मिलती है। इसलिए एक्सपर्ट्स भी खसखस को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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