Health Benefits of Kalonji: हमारे शरीर के लिए कलौंजी काफी फायदेमंद बताई गई है। यह दिखने में छोटे आकार के बीज जैसे होते हैं जो काले रंग के होते हैं। इसे एक औषधि की तरह माना गया है। कलौंजी में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, ओमेगा-3 जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को हल्दी रखने में मददगार हैं। यह एक मसाले की तरह होता है और इसका इस्तेमाल अधिकतर अचार बनाने में किया जाता है। वही इसके कई ऐसे बड़े फायदे भी हैं जो आप अपने लाइफ स्टाइल में अपना सकते हैं। इसको डाइट में शामिल करने से मोटापा घटाने में मदद मिलती है। इसके साथ-साथ शुगर की समस्या में भी छुटकारा है।
वजन कम करने में सहायक
कलौंजी का सेवन वजन कम करने के लिए किया जाता है। इसको थोड़े से गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट की चर्बी कम होती है। इसका नियमित सेवन शरीर को काफी स्लिम बना देता है। बढ़ते हुए वजन को रोकने के लिए कलौंजी कारगर साबित हो सकती है। इससे शरीर भी हेल्दी रहता है।
डायबिटीज में असरदार
कलौंजी खाने से डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती हैं। इसके सेवन से शरीर में इंसुलिन की मात्रा घट जाती है और डायबिटीज के रोगी कलौंजी का सेवन काली चाय बनाकर कर सकते हैं। क्योंकि इसमें ऐसे गुण है जो डायबिटीज को नियंत्रण में रखते हैं।
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स्किन के लिए असरदार
कलौंजी खाने से हमारा शरीर हेल्दी रहता है और स्किन भी मुलायम, चमकदार बनती है। कलौंजी का सेवन करने से त्वचा संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता हैं। अगर आप इसको अपनी त्वचा पर लगाते हैं तो इसे नींबू के रस के साथ मिलाकर लगाएं। कलौंजी का तेल और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर चेहरे पर लगाने से स्किन मुलायम हो जाती हैं।
इस तरह करें कलौंजी का सेवन
अगर आप वजन कम करने के लिए कलौंजी का सेवन करना चाहते हैं तो इसके 5-6 बीज का पाउडर बनाएं और हल्के गुनगुना पानी के साथ इसका सेवन करें। एक गिलास में नींबू के रस की कुछ बूंदे और शहद मिलाएं। अब इन तीनों को अच्छे से मिलाकर खाली पेट सेवन करें। यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद हैं। इससे मोटापा घटाने समय शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। लेकिन इसका सेवन करने से पहले यह जरूर ध्यान रखें कि आपको कोई बीमारी या एलर्जी नहीं हो। इसके लिए डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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