Health Tips: लंबे समय तक भूखे रहने से व्यक्ति को गैस की समस्या झेलनी पड़ती है। मगर समस्या बढ़ जाने के कारण कब्ज की परेशानी उत्पन्न हो जाती है। इस स्थिति में व्यक्ति को कई सारे उपाय करने चाहिए। कई घरेलु नुस्खें ऐसे होते हैं जिससे कब्ज की परेशानी छू मंतर हो जाती है। तो आइये जानते हैं क्या है वो टिप्स जिससे व्यक्ति कब्ज की समस्या से आज़ाद हो सकता है।
कब्ज दूर करने के घरेलू नुस्खे
सुबह में पानी पीना
सुबह उठकर पानी पीना बहुत जरूरी होता है। इसके अलावा पूरे दिन समय समय पर पानी पीना चाहिए। वरना पेट में परेशानी हो सकती है। जब व्यक्ति के शरीर में फाइबर की कमी हो जाती है तब ऐसी समस्या उत्पन्न होने लगती है। इसके लिए अपने लाइफस्टाइल को ठीक करें।
एक चम्मच घी का करें सेवन
अगर आप काफी मसालेदार और तना भूना खाना खाते हैं और आपको कब्ज की समस्या होने लगती है। तो रोज रात एक चम्मच देशी घी का सेवन जरूर करें। इससे खाना पच जाता है और पेट साफ हो जाता है। इसलिए रोज घी का सेवन करें।
एक ग्लास गर्म दूध
पेट की समस्या के लिए गर्म दूध रामबाण उपाय है। इससे पित्त की समस्या खत्म हो जाती है। अगर आप गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलाकर पीते हैं तो सभी की सभी समस्याओं से मुक्ति मिल जाएगी।
काली किशमिश का सेवन
काली किशमिश से पेट की समस्याओं को छुटकारा मिल जाता है। कहते हैं इससे फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए इससे पेट आसानी से साफ हो जाता है।
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