High Androgen: एण्ड्रोजन की मदद से व्यक्ति किशोरअवस्था में प्रवेश करता है। एण्ड्रोजन सेक्स हार्मोन का समूह है। इसका प्रजनन स्वास्थ्य एवं शरीर के विकास में अहम भूमिका है। ये महिला एवं पुरुष दोनों के शरीर में बनता है लेकिन इसकी मात्रा पुरुषों में अधिक पाई जाती है। पुरुषों में इसका बढ़ना आम बात है लेकिन एण्ड्रोजन की मात्रा अगर महिलाओं में बढ़ जाती है तो उनमें अलग अलग प्रकार के बदलाव देखने को मिलते हैं। इसमें चेहरे पर कील मुंहासे आना, चेहरे पर बाल, पीरियड्स अनियमित होना, इनफर्टिलिटी, ब्रेस्ट के साइड में बदलाव इसके साथ साथ अन्य समस्याएं भी शामिल है।
इस तरह बढ़ जाता है महिलाओं का एण्ड्रोजन लेवल
इन्सुलिन प्रतिरोध से महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर बढ़ने की समस्या आ सकती है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ है जिससे रक्त में बढ़ा हुआ एण्ड्रोजन कम करने में मदद मिलती है। अगर आप भी हाई एण्ड्रोजन की समस्या से परेशान हैं तो इन खाद्य पदार्थों के इस्तेमाल से अपने बढ़े हुए एण्ड्रोजन को कम कर सकते हैं।
अलसी के बीज
अलसी के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं। ये एण्ड्रोजन कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है। इसमें यौगिक की मात्रा अधिक पाई जाती है। ये टेस्टोस्टेरोन को भी संतुलित करता है।
हाई एण्ड्रोजन के लिए नट्स है फायदेमंद
ड्राई फ्रूट्स एवं मेवे से एण्ड्रोजन कंट्रोल होता है। जिन लोगों में ऐसी समस्याएं रहती है। उन्हे डॉक्टर द्वारा बादाम और अखरोट खाने की सलाह दी जाती है।
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ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटी एंड्रोजेन गुण पाए जाते हैं। इसका प्रयोग अक्सर महिलाएं करती है। बता दें, ग्रीन टी में एपिगैलोकैटिंगगैलेट की मात्रा भरपुर होती है। ये टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम करती है।
दाल चीनी
दाल चीनी में बहुत सारे पौष्टिक गुण होते हैं। ये व्यक्ति का इन्सुलिन रेजिस्टेंस करने में मददगार साबित होता है। दाल चीनी का पानी ब्लड शुगर को भी संतुलित करता है। इससे एंड्रोजन भी कंट्रोल रहता है।
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