आपने बचपन से लेकर अभी तक खूब दूध इसलिए पिया होगा क्योंकि आपको हमेशा से यह बताया गया होगा कि, दूध पीने के कई फायदे होते हैं। दूध पीने से शरीर मजबूत बनता है। न जानें कितने दूध पीनें के फायदें आप जानते होंगे। लेकिन क्या आपको पता है? दूध पीनें के कई नुकसान भी होते हैं। चौंक गये न..यकीन मानिए दूध फायदा ही नहीं बल्कि भंयकर नुकसान भी पहुंचाता है। जिनके बारे काफी कम लोग जानते होंगे। इन नुकसानों से आपको न गुजरना पड़े इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आये दूध पीने के नुकसान जिन्हें जानकर आपके होश उड़ जाएंगे।
एलर्जी
निसंदहे दूध शरीर को फायदा पहुंचाता है। लेकिन एक हद से ज्यादा दूध पीनें से आपको एलर्जी का सामना करना पड़ा सकता है। यही कारण है कि, काफी लोग दूध पीनें से बचते हैं।
प्रास्टेट कैंसर
एक शोध में बताता है कि,डेयरी उत्पादों का सेवन करने से प्रास्टेट कैंसर होने का खतरा बना रहता है। हालिकि ऐसे बहुत कम लोगों में होता है।
मुंह में छाले होना
अत्याधिक मात्रा में दूध का ज्यादा सेवन करने से मुंह में छोले हो जाते हैं। इतना ही नहीं आपको फलों के साथ कभी भी दूध नहीं पीना चाहिए क्योंकि यह एक एसिड बनाते हैं जिससे अपच हो सकता है। और आपको उल्टी आ सकती है।
उठने के तुरंत बाद भूलकर भी न पिए दूध
सुबह उठते ही जो लोग तुंरत दूध पीते हैं वो आज से ऐसा न करें। क्योंकि आपका ऐसा करना आपको मुसीबत में डाल सकता है। दूध को खाली पेट पीना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। खाली पेट पीने से यह आपके पाचन तंत्र को इफेक्ट कर सकता है। हालाकि कि, आप नाशते के समय दूध का सावन कर सकते हैं।
दूध पीनें के बाद तुरंत न सोएं
अगर आप हर रात दूध पीते हैं तो आज से ध्यान रखें। क्योंकि दूध पीनें के तुरंत सोने से आपको कई तरह की बीमारियां घेर सकती हैं। इसलिए जहां तक हो सके बिना चीनी वाला ही दूध रात में पिएं और तुरंत न सोएं।
मुहांसे निकलना
दूध का सेवन करन से आपके चेहरे पर दानें निकल सकते हैं। कई बार दूध का सेवन करने से हमारी त्वचा पर फुंसी और चेहरे पर मुँहासे निकल आते हैं। कई अध्ययनों से यह बात सामने आयी है कि गाय का दूध पीने से मुहांसों की संभावनाएं बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दूध में काम्प्लेक्स फैट होता है, जो ढंग से पच नहीं पाता है।
कोलेस्ट्रोल की समस्य़ा
दूध पीने से कोलेस्ट्रोल के स्तर में वृद्धि हो जाती है जिससे की मोटापा, रक्तचाप या अन्य हृदय संबंधी रोग हो सकते हैं। इतना ही नहीं दूध पीनें से बलगम की समस्या भी हो जाती है।
गैस संबंधी समस्याएं
गाय का दूध पीने से पाचन संबंधी बीमारियां हो जाती है। इसीलिए अगर आप पेट की किसी समस्या से गुजर रहे हैं तो दूध के सेवन से बचें।