6 जुलाई से सावन शुरू हो चुके हैं और तीन अगस्त तक चलेंगे। सावन का पावन महीना भगवान शिव को सामर्पित माह है। वभी तो सावन का महीना शिवभक्तों के लिए खास माना जाता है। सावन के इस पावन माह में शिवभक्त बड़ी-बड़ीं कांवड़ लेकर निकलते हैं। इस पाक महीनें में जो भी सच्चे दिन से भगवान शिव से मांगा जाता है उसे वो पूरा करते हैं। यही कारण है कि, सावन के महीनें में पड़ने वाले सोमवार को खास व्रत रखकर भगवान शिव की खास पूजा की जाती है। लेकिन क्या आपको पता है सावन में रखे जाने वाले व्रत में क्या खाना चाहिए और किन तीजों का परहेज करना चाहिए। आप में से काफी लोगों को इसकी जानकारी नहीं होगी। आज हम आपको इसी के बारे में बताने जा रहे हैं।
सावन में क्या खाएं..
रसीले फलों का खूब सेवन करें
व्रत के दौरान शरीर में पानी की कमी से बचने के लिए दिन में 6-8 गिलास पानी जरूर पिएं। उपवास के दौरान ऐसे फल खाएं जो रसीले हों। आप अंगूर, लीची, संतरा, मौसमी जैसे फलों को खास सकते हैं।
भूखा न रहें
व्रत के दौरान अधिक देर तक भूखा रहने से एसिडिटी की शिकायत हो सकती है। जो आपको मुसीबत में डाल सकता है। इसलिए भूखे न रहें।
व्रत में ड्राई फ्रूट्स का सेवन
ड्राई फ्रूट्स हेल्थ के लिए हमेशा से ही अच्छे बताए जाते हैं। आप इनका इस्तेमाल व्रत के दौरान कर सकते हैं। इससे आपको कमजोरी महसूस नहीं होगी।
सावन में क्या न खाएं..
पत्तेदार सब्जी से बचें
सावन में बारिश बहुत ज्यादा होती है। जिसकी वजह से हरी पत्तेदार सब्जियों में कीड़े होते जाते हैं। इसीलिए सावन में हरी पत्तेदार सब्जियां नहीं खानी चाहिए।
दूध से जुड़ी चीजों से रहें दूर
सावन के महीने में डेयरी प्रॉडक्ट का सेवन नहीं करना चाहिए। डेयरी प्रॉडक्ट जैसे दूध, पनीर, दही, कच्चा दूध का सेवन वात दोष बढ़ाता है। ये सभी चीजें भगवान शिव को अर्पित की जाती हैं लेकिन अच्छी सेहत के लिए इन चीजों का सेवन इस महीने में करने से बचना चाहिए।
प्याज लहसून से बनाएं दूरी
सावन का पूरा माह पूजा-पाठ वाला माह होता है। इसलिए इस महीनें भूलकर भी प्याज लहसून का सेवन न करें। इससे आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। हिन्दू धर्म में प्याज-लहसून को वैसे भी अशुद्ध माना जाता है। इसलिए हो सके तो दूर रहें।
बैंगन क्यों न खाएं?
सावन में बैंगन नहीं खाना चाहिए। इसके पीछे धार्मिक मान्यताएं हैं। इनके मुताबिक बैंगन को अशुद्ध सब्जी माना जाता है। इसलिए सावन में बैंगन नहीं खाना चाहिए।
कढ़ी से रहें दूर
सावन का महीनें में काफी लोग कढ़ी खाने से बचते हैं। उनका इससे बचना सही भी है। क्योंकि कढ़ी में प्याज और दूध से बनने वाली ही चीजों का इंस्तेमाल होता है। इसलिए कढ़ी नहीं खानी चाहिए।
मांस मदिरा से रहें दूर
सावन के माह में मांस मच्छी के सेवन की मनाही होती है। क्योंकि मांस और अंडे धार्मिक मान्यताओं में अशुद्ध बताए गये हैं। इसलिए आप इससे दू रहे सकचते हैं।