Winter Health Tips: कुछ लोग अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे ऐसे भी हैं जिनके जरिए इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है। इम्यूनिटी स्ट्रांग करने के साथ ही कई रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है। सर्दियों के बदलते मौसम में खांसी, जुखाम, बुखार की समस्या हो जाती है। अब समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी रसोई घर में मसालों के इस्तेमाल से ही इम्यूनिटी स्ट्रांग कर सकते हैं।
ठंड के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से खांसी, जुखाम की समस्या आम हो जाती हैं। इसी बीच कोरोना का खतरा भी है। खाने में इस्तेमाल होने वाला धनिया कई रोगों से बचा सकता है और हमारी इम्यूनिटी भी स्ट्रांग बना सकता है।
धनिए का इस्तेमाल
भोजन बनाने में इस्तेमाल किए जाने वाला धनिया विटामिन ए और सी से भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए लाभकारी है। यदि हम अपनी रेगुलर डाइट में धनिया शामिल करते हैं तो इससे हमारे पेट में होने वाली जलन से छुटकारा मिलेगा और पाचन संबंधी परेशानियां भी दूर होगी।
इलायची का इस्तेमाल
खाने में इस्तेमाल होने वाली इलायची सेहत के लिए बड़े ही काम की है। छोटी इलायची में पोटेशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट वाले गुण पाए जाते हैं। इसका रेगुलर इस्तेमाल किया जाए तो कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में क्षमता मिलेगी और इम्यूनिटी मजबूत होगी।
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काली मिर्च का इस्तेमाल
काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट वाले गुण पाए जाते हैं और इसे मेटाबॉलिज्म को सुधारने में भी काफी कारगर माना गया है। कुछ लोग मोटापा कम करने के लिए भी काली मिर्च का सेवन करते हैं। यदि आप काली मिर्च को रोजाना खाने में इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी।
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लौंग का इस्तेमाल
लौंग को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक वाले गुण पाए जाते हैं। यदि आप सर्दियों में रोजाना लौंग का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपके शरीर को गर्मी मिलेगी और आप सर्दी, खांसी, जुखाम से छुटकारा पा सकते हैं।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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