पीरियड्स महिलाओं की जिंदगी का अभिन्न अंग है। महिलाओं को ये बात अच्छे से पता है कि उनके पीरियड्स कब आते हैं। कभी पीरियड्स देरी से आते हैं तो कभी समय से पहले। शरीर और मौसम में बदलाव होने पर सबसे ज्यादा असर पीरियड्स पर पड़ता है। दवा, तनाव, एंटीबायोटिक्स और विटामिन के सेवन से लेकर कोई भी चीज आपके पीरियड्स में देरी कर सकती है या उनके जल्दी आने का कारण बन सकती है। आपने अपनी माँ को यह कहते हुए सुना होगा कि बहुत अधिक विटामिन सी का सेवन करने से पीरियड्स जल्दी आते हैं। लेकिन क्या यह वाकई सच है? क्या विटामिन सी से पीरियड्स जल्दी या देरी से हो सकते हैं? तो चलिए हम आपको बताते हैं इसके बारे में।
विटामिन सी शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। विटामिन सी दिल को स्वस्थ रखता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी सुधारता है और आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है। इसके अलावा स्किन को चमकदार बनाने में भी सहायता करता है। वहीं बात करें पीरियड्स की तो… महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते हैं, जिससे खून की कमी हो जाती है। इससे आयरन का स्तर कम होने लगता है। यदि शरीर में आयरन की पूर्ति नहीं की जाती है, तो इससे शरीर में आयरन की कमी हो सकती है और इस प्रकार एनीमिया हो सकता है। यह महिला प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है।
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विटामिन सी पर पीरियड्स का असर
विटामिन सी उन हार्मोन को प्रभावित कर सकता है जो पीरियड्स में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विटामिन सी एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा सकता है जबकि साथ ही प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है। ये हार्मोनल परिवर्तन गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकते हैं और गर्भाशय की परत को तोड़ने का कारण बन सकते हैं, जिससे मासिक धर्म हो सकता है। लेकिन फिर भी यह दिखाने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि विटामिन सी मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकता है और मासिक धर्म जल्दी आने का कारण बन सकता है।
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