Health Tips: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग ना जाने क्या-क्या उपाय करते हैं गुड़ का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद है लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है क्योंकि गुड़ गरम होता है और गर्मी में इसका ज्यादा सेवन शरीर को हानि पहुंचा सकता है। गुड़ का ज्यादा सेवन शरीर का वजन बढ़ाता है शरीर के लिए फायदेमंद भी है क्योंकि इसे खाने से शरीर में एनर्जी आती है। गुड़ के सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है लेकिन गर्मी के मौसम में गुड़ का सेवन नियमित मात्रा में करना चाहिए नहीं तो यह शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
गुड़ के ज्यादा सेवन से पेट की समस्याएं हो सकती हैं इससे बदहजमी की समस्या जन्म ले सकती है। गर्मी के मौसम में आपको सीमित मात्रा में गुड़ का सेवन करना चाहिए। इससे पेट में दस्त हो सकते हैं और आपका पेट खराब हो सकता है।
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गुड शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है लोग इससे वजन घटाने में भी इसका प्रयोग करते हैं लेकिन गर्मी के मौसम में ज्यादा गुड़ का सेवन करने से यह नुकसानदायक हो सकता है इसीलिए नियमित मात्रा में ही गुड़ का सेवन करें। ज्यादा मात्रा में गुड़ का सेवन करने से शरीर का वजन काफी बढ़ सकता है।
गुड का अधिक मात्रा में सेवन करना शरीर के लिए नुकसानदेह हो सकता है गर्मी के मौसम में अधिक गुड़ का सेवन शरीर को फुला सकता है इससे आपके बॉडी की सूजन बढ़ सकती है। गुड में सुक्रोज की मात्रा अधिक होती है इसलिए इसके अधिक सेवन से शरीर फूल जाता है।
कभी-कभी गुड में कीड़े भी मौजूद होते हैं क्योंकि गुड़ को मिट्टी में बोया जाता है और मिट्टी के संपर्क में आने से कभी-कभी गुड में कीड़े भी आ जाते हैं इस वजह से गुड का अधिक सेवन करने से पेट में कीड़े भी हो जाते हैं इसलिए देखभाल कर करें।
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