Health Tips: पेट की समस्या होना लाजमी है कभी पेट में कब्ज हो जाते हैं तो कभी काफी दर्द होता है आज के जनरेशन के हिसाब से लोगों का खान-पान काफी अलग हो चुका है। इसी वजह से पेट में गड़बड़ी होना स्वभाविक है। लोगों के खानपान की वजह से पेट की समस्या गंभीर बीमारी का रूप भी ले सकती है जिसको लोग हल्के में ले लेते हैं लेकिन समय पर इसका इलाज करना बहुत आवश्यक है। इस समस्या से निजात पाने के लिए आप घरेलू उपाय कर सकते हैं। पेट की समस्या को दूर करने के लिए कोई दवा लेने की जरूरत नहीं है बल्कि घर पर ही फलों को अपने डाइट में शामिल करके आप पेट की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। कुछ फलों को अपने आहार में शामिल करके आप अपनी समस्या से निजात पा सकते हैं।
सेब
सेब एक ऐसा फल है जिसमे सारे विटामिन होते हैं से विटामिन से भरपूर होता है। सेब अरेंजिंग और प्रोटीन से भरपूर होता है और यह सभी पोषक तत्व शरीर में पहुंचकर शरीर की समस्याओं को दूर करते हैं। फिर से अपनी पेट की सेहत को सही कर सकते हैं और पेट से जुड़ी किसी भी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
अलसी के बीज
अलसी के बीज चिकने होते हैं और यह शरीर में पहुंचकर शरीर के रूखे पन को दूर करते हैं अलसी के बीज का सेवन करने से पेट में कब्ज की समस्या दूर होती है और पेट की चर्बी दूर होती है। अलसी के बीज का सेवन करने से सिर्फ पेट की ही नहीं घुटने की भी समस्या दूर हो सकती है अगर आपके घुटने में दर्द हो रहा है तो आप सुबह उठकर खाली पेट अलसी के बीज का सेवन करें। इससे आपको पेट की समस्या भी दूर हो जाएगी और घुटने की समस्या से भी राहत मिलेगी।
शकरकंद
शकरकंद में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है और इसके सेवन से पेट की समस्या से निजात पाया जा सकता है। शकरकंद को शरीर के लिए काफी अच्छा विटामिन माना जाता है इसके सेवन से आप पेट की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं आप चाहे तो इसे कच्चा भी खा सकते हैं और चाहे तो पका कर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
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