आपके नाख़ून एक ऐसी चीज़ हैं जो अपने लुक से आपके हाथों की स्थिति को और आपके स्वभाव को बयां करता है। अगर नाख़ून अच्छे से कटे हुए है साफ़ सुथरे हैं तो इसका मतलब है कि आप अपनी साफ़ सफाई का बहुत ध्यान रखते हैं और वहीं आपके नाख़ून खूब बड़े हों या फिर टेड़े मेढे से कटे हुए हो और उनमें गन्दगी भर रखी हो तो इससे पता चलता है कि आपका साफ़ सुथराई से दूर दूर तक कोई नाता नहीं है। तो जैसे आपके नाख़ून आपके बारे में ये बताते हैं कि आप सफाई के प्रति कितना सचेत हैं ,ठीक वैसे ही आपके नाखून भी आपकी सेहत का राज बयां करते हैं। आपने अक्सर गौर किया होगा कि किसी के नाखूनों का रंग गुलाबी होता है तो किसी के नाखून का रंग पीला सा होता है, तो किसी के नाखून बिल्कुल सफेद होते हैं। आप इस पर भले ही ध्यान न देते हों, लेकिन आपके नाखून आपकी सेहत का हाल आपको अपने रंग (Colour) के जरिये बताते हैं।
1. अगर आपके नाखूनों में बिल्कुल भी चमक नहीं है या उनका रंग एकदम फीका सा है और बढ़ने के साथ ही जल्दी से टूट भी जाते हैं ,तो ऐसे में हो सकता है कि आप को एनिमिया हो। एनीमिया एक रक्त से संबंधित बीमारी है। ज़्यादातर औरतें ही इसकी शिकार होती हैं। एनीमिया होने पर शरीर में आयरन की कमी हो जाती है और इसके चलते हीमोग्लोबिन बनना भी कम हो जाता है। इससे शरीर में खून की कमी हो जाती है।
2. अगर आपके नाखूनों का रंग सफेद हो या इन पर कुछ सफेद धब्बे दिखाई देते हों, तो इसका मतलब ये है कि आपके शरीर के अंदर विटामिन बी और जिंक की कमी है ।
3. अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेहत अच्छी हो तो आपको अपने भोजन में कैल्शियम को शामिल करना बहुत ज़रूरी है। दांतों, हड्डियों और नाखूनों की मजबूती के लिए आपकी डाइट में हरी-पत्तेदार सब्ज़ियों और फलों को शामिल करें और पानी ज्यादा पिएं।
4. अगर आप नेल पॉलिश की ज़्यादा शौक़ीन हैं और हर समय अपने नाखूनों पर नेल पॉलिश लगाए रहती हैं तो नेल पॉलिश लगाना थोड़ा काम कर दें । कुछ समय नाखूनों को भी आराम दें। बार-बार नेल पॉलिश के इस्तेमाल से नाख़ून खराब होने लगते हैं जिसके कारण नाखून बेजान नजर आते हैं।