इस जमाने में हर व्यक्ति कोई खूबसूरत और अपनी अपनी उम्र से कम दिखना चाहता है। लेकिन इसको चमकदार और खूबसूरत बनाने के लिए आपको घरेल उपाय अपनाने चाहिए। क्योंकि दिन भर की धूल मिट्टी और सूरज की तेज किरणों के कारण आपकी त्वचा की चमक खो जाती है। वहीं आपकी त्वता कमजोर हो जाती है। जिससे आप उम्र से पहले बूढ़े दिखने लग जाते हैं। आपके चेहरे पर काले धब्बे, झुर्रियां, आई बैग्स और आपकी त्वचा लटक जाती है। अगर आप अपने रोजोना की चीजों में थोड़ा बदलाव कर ले तो आपकी स्कीन चमकदार और टाइट हो जाती है। आज हम आपको ऐसे ही 5 तरीके बताने जा रहे हैं जिससे आपकी स्कीन चमकदार और टाइट हो जाएगी।
1-अपनी त्वचा को चमकदार और टाइट बनाने के लिए सुबह उठकर अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारे। इससे आपके चेहरे में बल्ड सर्कुलेशन बढ़ जाएगा और आपके चेहरे के छेदों में जमी गंदगी बाहर निकल जाएगी। इससे आपका चेहरा चमकदार और त्वचा मुलायम हो जाती है। साथ ही चेहरे से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर हो जाती है।
2-दूसरा काम आपको अपनी त्वचा को चमकदार और टाइट बनाने के लिए सुबह उठकर एक ग्लास गुनगुना पानी जरूर पीएं। ये आदत न सिर्फ आपकी त्वचा पर असर करेगी बल्कि आपको कई बीमारियों से बचा सकती है। सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने से आपका शरीर डिकॉक्स हो जाता है। इसलिए अगर आप रोज सुबह गुनगुना पानी पीएंगे तो आपकी त्वचा चमकदार और टाइट हो जाएगी।
3- चेहरे को चमकदार और टाइट बनाने के लिए एक्सरसाइज जरूर करें। कुछ लोग सोचते हैं कि अगर हम अपनी त्वचा की देखभाल कर रहे हैं तो एक्सरसाइज की क्या जरूरत है लेकिन ऐसा नहीं है देखभाल के साथ-साथ एक्सरसाइज भी जरूरी है। क्योंकि आपके शरीर से जो पसीना निकलता है उससे आपकी त्वचा में निखार बढ़ता है। क्योंकि उससे आपके शरीर के कई सॉलिड टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं।
4-आपकी त्वचा के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है। हालांकि तेज धूप त्वचा के लिए निकासदायक होती है लेकिन वहीं धूप आपके शरीर और त्वचा में विटामिन डी की कमी को दूर करती है। इस लिए दिन में 15 मिनट धूप जरूर लें। इससे आपकी त्वचा मजबूत बनती है और आपकी त्वचा में चमक पैदा होती है।
5-कुछ लोग ऐसे हैं जो नाश्ता बिल्कुल नहीं करते या जल्द बाजी में कभी-कभी छोड़ देते हैं। लेकिन उनको ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि ऐसा करना उनके शरीर और त्वचा के लिए नुकसानदायक है। इससे आपकी त्वचा कमजोर हो जाती है और चेहरे की चमक खत्म हो जाती है। इसलिए हर रोज नाश्ता करें और अपनी त्वचा को चमकदार और टाइट बनाएं।