Pregnancy Tips: अक्सर 30 के उम्र बाद महिलाओं को कंसीव करने में दिक्कतें आती हैं। उनकी बढ़ती उम्र के साथ प्रेग्नेंट न होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए आज हम आपके लिए ये विषय चुनकर लाए हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे टिप्स जिन्हें अपनाने से आप जल्द ही माँ बन सकती हैं। लेकिन घबराने की बात नही है हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएँगे जिससे आप आसानी से कंसीव कर सकती हैं।
पीरियड्स पर रखें ध्यान
माँ बनना हर औरत का सपना होता है। प्रेग्नेंसी की खबर से पूरे घर परिवार में रौनक छा जाती है लेकिन आज के समय में कंसीव करने में महिलाओं को बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। खासतौर पर उन सभी को जो 30 की उम्र के बाद माँ बनने का निर्णय लेती हैं। इसकी वजह कहीं-न-कहीं बदलता हुआ लाइफस्टाइल और डायट है।
फॅमिली प्लानिंग से पहले पीरियड पर ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अपने पीरियड्स के सभी डिटेल्स संभालकर रखें। साथ ही, हो रहे बदलाव को भी नोट करें। इस बात का विशेष ध्यान रखें कि आपका पीरियड साइकिल 27 दिनों का हो रहा है या 29 दिनों का। साथ ही यह भी ध्यान रखें कि आपका पीरियड 3 दिनों का हो रहा है या 5 दिनों का। इन बातों का खयाल रखना बहुत जरूरी है कि पीरियड्स के दौरान आपकी पीरियड की गति कैसी रहती है, साथ में क्लॉटिंग जैसी समस्या तो नहीं आ रही है।
पीरियड्स के दौरान क्रैम्प्स आते हैं या नहीं पीरियड के दर्द को संतुलन करने की आपकी क्षमता कितनी रहती है, ये सभी बातें बहुत जरूरी हैं। कभी डॉक्टर से सलाह भी लें, तो उनसे ये सारी बातें बताएं और डिस्कस करें। इससे डॉक्टर को प्रॉब्लम समझने में मदद मिलेगी।
ओवुलेशन पर रखें नजर
पीरियड्स खत्म होने के 11 दिन बाद से ओवुलेशन प्रक्रिया शुरु हो जाती है, जो 11 दिन से 21 दिन तक चलती रहती है। इसमें ओवरी रिलीज होता है इन दिनों में कंसीव करने की संभावना सबसे अधिक रहती है।
पीरियड्स के बाद ओवुलेशन के दिनों का ध्यान रखें। इस बीच अगर शारीरक सम्बन्ध बनाया जाये तो, प्रेग्नेंट होने के चांस बढ़ जाते हैं।
ओवुलेशन के लक्षण को कैसे पहचानें
ओवुलेशन के लक्षण को आसानी से पहचाना जा सकता है। इसका अनुभव आप खुद कर सकती हैं। जैसे – ओवुलेशन के दिनों में सेक्स करने का मन अधिक करता है, साथ ही स्तनों में कोमलता का भी आभास होगा। पेट के किनारों में हल्का दर्द-सा भी रहता है। पेट में थोड़ा तनाव और फूला हुआ रहता है।
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