Side Effect Of Paneer: पनीर खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। इसमें प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। ऐसे में जिन्हें प्रोटीन की कमी होती है वह कच्चा पनीर से शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा कर सकते हैं। कई जिम करने वाले लोग भी शरीर में प्रोटीन की मात्रा को मेंटेन करने के लिए अपने डाइट में पनीर को शामिल करते हैं, क्योंकि पनीर प्रोटीन से भरा होता है। इसलिए यह आपके भूख को भी काम कर सकता है। पनीर मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाने के साथ-साथ दांत, किडनी को हेल्थी रखने में मदद करता है। आयुर्वेद के मुताबिक जहां पनीर सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं।वहीं इसका अधिक सेवन सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
पनीर खाने से हो सकती है ये समस्या
हाई बल्ड प्रेशर: पनीर में सोडियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसलिए अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना कर रहे हैं तो इसका सेवन कम ही करें।
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दिल की बीमारी: पनीर में अधिक मात्रा में फैट पाया जाता है जिसके कारण इसका अधिक सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है जिसके कारण आपको दिल से संबंधित बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
फूड प्वाइजनिंग: पनीर में अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जिसके कारण अगर आपने इसका सेवन अधिक और खराब क्वालिटी का किया तो फूड प्वाइजनिंग की समस्या हो सकती है।
एलर्जी: अगर आपको डेयरी प्रोडक्ट से एलर्जी है तो इसका सेवन थोड़ा संभलकर करना चाहिए। इसके साथ ही खराब पनीर के कारण आपको स्किन एलर्जी भी हो सकती है। इसलिए आप कोशिश करें कि हमेशा अच्छी क्वालिटी का पनीर ही खरीदें।
पाचन तंत्र हो सकता है कमजोर: अधिक पनीर खाने से उच्च प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है और इस प्रकार पनीर दस्त का कारण बन सकता है और सूर्य के साथ गैस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
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