Skin Care Tips: हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। आज के समय में लोग उम्र छिपाने के लिए प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लेते हैं। मेकअप तो आज के वक्त में आम हो गया है। क्या आपको पता है इन सभी चीजों से चेहरे की रौनक चली जाती है। इसके लिए घरेलू उपाय के साथ अपने चेहरे की चमक बरकरार रखें। तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे जिससे आपका चेहरा बेहद खूबसूरत लगेगा।
आलू से चमकाएं अपना चेहरा
हर किचन में आलू मौजूद होता है। आपको बता दें, आलू में खूबसूरती का राज छिपा हुआ है। आलू में विटामिन सी, विटामिन बी 6, फास्फोरस और जिंक की भरपुर मात्रा पाई जाती है। आलू के रस से चेहरे पर मौजूद दाग धब्बे खत्म हो जाते हैं।
टमाटर का सेवन करें
टमाटर में कई सारे पौष्टिक तत्व मौजूद हैं। बता दें, इसमें एंटीऑक्सीडेंट, लाइकोपीन कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाता है। इसके सेवन से व्यक्ति खूबसूरत और जवां होता है। इससे चेहरा और गोरा और चमकता है। टमाटर के सलाद का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए।
अंकुरित अनाज का करें सेवन
अंकुरित अनाज में कई सारे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं। इससे व्यक्ति कम उम्र का दिखता है। बता दें, अंकुरित अनाज में कई तरह के विटामिन्स, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम और मिनिरल्स जैसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं। इससे व्यक्ति स्वस्थ रहता है। अंकुरित अंजान में आप चना, सोयाबीन, मूंग को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं।
ग्रीन-टी से स्किन होगी जवां
ग्रीन टी को प्रतिदिन के डाइट में शामिल करें। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा भरपुर पाई जाती है। इससे शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा चर्बी खत्म हो जाता है। इसके सेवन से चेहरे पर ग्लो भी आता है।
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ओमेगा 3 फूड का करें सेवन
ओमेगा 3 फूड का सेवन करने से चेहरे पर झुर्रियां नहीं आती है।आज ही अपने डाइट में आप अंडा, अखरोट, फिश जैसे फूड को शामिल करें। इसके साथ साथ पानी का सेवन अधिक करें। इससे चेहरे पर ग्लो आता है।
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