Periods Cramps: पीरियड्स के दर्द से हर महिला को गुजरना पड़ता है। कई बार तो दर्द इतना जबरदस्त और भयानक होता है कि आप तड़प उठते हैं। पीरियड के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द होना, जी मिचलाना, उल्टी आना और कमजोरी महसूस होने जैसी समस्याएं आम तौर पर सभी महिलाओं को होती है। खास करके 15 से लेकर 30 साल तक की उम्र के बीच की महिलाओं को ऐसी समस्या बहुत ज्यादा प्रभावित करती है। उसके लिए यह कुछ दिन इतने ज्यादा दर्द भरे होते हैं कि उन्हें पेन किलर्स का सेवन करना पड़ता है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद दालचीनी आप को इस समस्या से निजात दिला सकती है जी हां पीरियड्स क्रैंप्स लिए दालचीनी का इस्तेमाल करें। यह आप के दर्द में राहत दे सकती है। तो चलिए जानते हैं पीरियड्स में किस तरह से फायदेमंद हो सकती है दालचीनी
मासिक धर्म के दौरान उल्टी आना, जी मिचलाना और बेचैनी महसूस होना बिल्कुल सामान्य है जो समस्याएं पीरियड्स के दौरान होने वाले हार्मोन चेंज जिसके कारण होते हैं साथ ही कभी-कभी पीएमएस और पीरियड क्रैंप्स भी इसका कारण हो सकते हैं। ऐसी समस्याओं में दालचीनी प्राकृतिक रूप से आपकी मदद कर सकती हैं। इसे इस्तेमाल करने का सबसे कारगर तरीका गुनगुने दूध में दालचीनी पाउडर डालकर पीना है। आप इसकी चाय भी बना कर पी सकते हैं। दालचीनी में मौजूद यूजिनॉल पीरियड्स के दौरान उल्टी और बेचैनी को बढ़ावा देने वाले हार्मोन को संतुलित रखने में मदद करते हैं।
कैसे दालचीनी पीरियड्स में दे सकती है आराम
पीरियड्स में ज्यादातर महिलाएं पेट के निचले हिस्से में असहनीय दर्द महसूस करते हैं दर्द का मुख्य कारण है पीरियड्स के दौरान रिलीज होने वाला हार्मोन लिपिड जिससे प्रोस्टाग्लैंडइन भी कहते हैं। ऐसे में दालचीनी की चाय लेने या दालचीनी के तेल से पेट के हिस्से पर मसाज करने से इंफ्लेमेशन कम होगी और आपको पीरियड्स पेन में राहत मिलेगी।
दालचीनी की खुशबू पीरियड्स के दौरान मूड अपलिफ्ट करने में आप की काफी मदद करेगी। ऐसे में दालचीनी के तेल से अपनी कमर और पेट के निचले हिस्से की मसाज करें। साथ ही उसके फ्लेवर का प्रयोग करके स्मूदी और किसी भी प्रकार का ड्रिंक बना सकते हैं।यह आपको पूरे दिन फ्रेश रखेगा और आप अधिक प्रोडक्टिव महसूस करेंगी।
महिलाओं को पीरियड के दौरान काफी ज्यादा ब्लीडिंग होती है यह न केवल किसी के लिए भी असहज स्थिति हो सकती है बल्कि इसके कारण कमजोरी, दर्द और चिड़चिड़ापन जैसी अन्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में दालचीनी ब्लड फ्लो को यूट्रस के दूसरी डायरेक्शन में डाइवर्ट कर देती है, जिसकी वजह से फ्लोर कम हो जाता है।
अगर आपको ब्लीडिंग ज्यादा होती है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें दालचीनी हेवी फ्लो की स्थिति में आप को राहत दे सकती है लेकिन यह पूर्ण उपचार नहीं है।
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