Health Tips: बदलते मौसम के साथ शरीर में बीमारियों का आगमन शुरू हो जाता है। इससे कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसके लिए खुद के इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रॉन्ग रखना बहुत जरूरी है। तभी आप अपने सेहत का ख्याल रख सकते हैं।
कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिसके लगातार सेवन से व्यक्ति का इम्यूनिटी पावर बूस्ट होता है। इससे व्यक्ति को कई सारी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलता है। जी हां, हम बात कर रहे हैं मूली की जो बेहद सेहतमंद होता है। इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सर्दी, खांसी, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर एवं पाचन की समस्याओं के लिए रामबाण है। इसके साथ-साथ मूली इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। तो आइए विस्तार से जानते हैं मूली के अनगिनत फायदे।
एक्सपर्ट्स का सुझाव
सर्दी के दिनों में मूली को अपने डाइट में शामिल करने की सलाह एक्सपर्ट्स के द्वारा दी जाती है। मूली को कई तरीकों को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं। मूली का पराठा, आचार, सलाद काफी स्वादिष्ट और फायदेमंद होता है। ये एनर्जी का भरपुर स्रोत माना जाता है।
एंटी-कैंसर्स गुणों से भरपूर
मूली पर कई सारी स्टडी की गई है। इसमें ये बातें सामने आई है कि मूली में एंटी-कैंसर्स गुण पाए जाते हैं। जी हां, मूली में ऐसे यौगिक हैं जिसे पानी में मिलाने पर आइसोथियोसाइनेट्स में बिखर जाते हैं। ये एक ऐसा पदार्थ है जो कैंसर पैदा करने वाले चीजों को शुद्ध करता है और शरीर में ट्यूमर के विकास को नहीं होने देता है।
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ब्लड शुगर को करती है संतुलित
मूली में कई सारे ऐसे पौष्टिक तत्व हैं जिससे ब्लड शुगर पर काबू पाया जा सकता है। इसमें इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता पाया जाता है जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।
पाचन तंत्र के लिए रामबाण
मूली के नियमित सेवन से पाचन संबंधित सभी समस्याओं का निवारण हो जाता है। मूली में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इससे पाचन से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्या नहीं होती है। वहीं मूली में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का मिश्रण है। इससे कब्ज की समस्या भी उत्पन्न नहीं होती है।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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