Honey Tips: आज के समय में फिट और स्वस्थ रहना बहुत जरूरी होता है। इसमें सबसे ज्यादा महिलाओं को फिट रहने की अधिक आवश्यकता है। महिलाओं में कई प्रकार के हार्मोनल बदलाव होते रहते हैं। ऐसे में उनके खान-पान, सेहत का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। इस स्थिति में उन्हें अच्छी चीजों के सेवन की सलाह दी जाती है। इससे स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है और तनाव और चिंता से भी छूटकारा रहता है। आपको बता दें, कई रिसर्च के बाद पता चला है कि एक चम्मच शहद के रोजाना सेवन से महिलाएं हेल्दी रहती हैं। तो आइए जानते हैं क्या क्या है शहद का लाभदायक गुण-
शहद के गुण
पीरियड्स के दौरान महिलाओं में कई प्रकार का हार्मोनल बदलाव देखने को मिलते हैं। इसके साथ उन्हे दर्द, चिंता, कमजोरी, मूड स्विंग्स भी झेलना पड़ता है। इस सब के बाद उन्हें खुद को स्ट्रॉन्ग और शांत रखने की जरूरत है। इसके लिए महिलाओं को “लिक्विड गोल्ड” यानी शहद के इस्तमाल करने की सलाह दी जाती है। बता दें, शहद में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, खनिज की मात्रा भरपुर होती है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है। ये एक प्राकृतिक औषधि है जो मेटाबॉलिज्म स्ट्रॉन्ग करता है और मेमोरी को भी तेज बनाता है। शहद के रेगुलर सेवन से मौसमी फ्लू, एलर्जी, बुखार, सर्दी सब से ठीक होने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं और भी कई कारण जिससे महिलाओं को शहद का सेवन हमेशा करना चाहिए।
दर्द से मिलता है छूटकारा
पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से महिलाओं को शहद के सेवन से छुटकारा मिल जाता है। पीरियड्स के दौरान उन्हें एक चम्मच शहद में घिसा हुआ अदरक डाल कर खा लेना चाहिए। इससे शरीर में होने वाले सारे दर्द खत्म हो जाते हैं।
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एंटी एजिंग
शहद खाने से दर्द को बर्दास्त करने की शक्ति बढ़ जाती है। इसके रेगुलर उपयोग से उम्र के साथ बढ़ने वाले लक्षण जैसे फाइन लाइन आना, स्किन लूज हो जाना ऐसी समस्याओं को कम करने में शहद मददगार साबित होता है। सुबह में हमेशा गर्म पानी के शहद का सेवन करना चाहिए।
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असंतुलित हार्मोन को ठीक करता है
महिलाओं में अक्सर हार्मोनल समस्याएं आने लगती है जिसमें शहद के सेवन से सुधार होता है। रोजाना शहद का सेवन टेस्टोस्टेरोन को संतुलित करता है। इससे महिलाओं का प्रेगनेंसी स्वास्थ में भी सुधार आता है।
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