क्या आपको पता है कि आज कौनसा दिवस है ? आज विश्व नारियल दिवस यानी कि World Coconut Day है। हर साल 2 सितंबर को वर्ल्ड कोकोनट डे मनाया जाता है। विश्व नारियल दिवस को मनाने का उद्देश्य (World Coconut Day) नारियल की खेती और उत्पादन को बढ़ाना है। नारियल एक ऐसा फ्रूट है जिसे हम कई तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं। हलवे में ,मिठाई में, चटनी में ,खाने में ,सौंदर्य प्रसाधन में, बालों में, हर जगह हम नारियल का इस्तेमाल कर सकते हैं। जितना नारियल खाने में फायदेमंद होता है है उतना ही नारियल का पानी हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होता है और नारियल हमारी स्किन के लिए भी फायदेमंद हैं। नारियल का पानी ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल करने के लिए एक रामबाण दवा है। नारियल पानी के सेवन से आप गर्मी की तेज धूप की लू से बच सकते हैं और डेंगू होने पर भी नारियल पानी का सेवन करना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। नारियल का दूध (Coconut Milk) और नारियल का तेल (Coconut Oil) स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए काफी फायदेमंद होता है ।
यकीन मानिये अगर आप रोज़ाना नारियल का सेवन करेंगे तो ये आपकी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होगा। नारियल में मैंगनीज प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। सिर्फ इतना ही नहीं, बल्कि नारियल में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन भी होता है जो मेटाबॉलिज्म और कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखने के लिए जरूरी है। नारियल में एंटी ऑक्सीडेंट्स की मात्रा भरपूर होती है, जो लाल रक्त कोशिकाओं की रक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करता है। आज कल हर दूसरे व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। हाई ब्लड प्रेशर से परेशान लोगों को अपनी डाइट में नारियल पानी जरूर शामिल करना चाहिए। अगर नारियल खाना पसंद नहीं है तो नारियल पानी भी पी सकते हैं। नारियल पानी में मौजूद विटामिन-सी, मैग्नीशियम और पोटैशियम व्यक्ति के ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर करते हैं।
