Pistachio Side Effects: ड्राई फ्रूट्स में पिस्ता सबसे स्वादिष्ट नट्स माना जाता है। ये बहुत हेल्दी होता है। पिस्ता को अगर दूध में भिगोकर खाया जाए तो ये बहुत फायदेमंद होता है। खैर, आप पिस्ता के गुणों से तो वाकिफ हैं लेकिन आपको पता है इसके कई सारे साइड इफेक्ट्स भी हैं जो सेहत से लिए हानिकारक साबित हो सकता है। जी हाँ, पिस्ता का नकारात्मक प्रभाव व्यक्ति के लिए जानलेवा साबित हो सकता है। तो आइए जानते हैं इसके साइड इफेक्ट्स के बारे में:
1. कब्ज की शिकायत
पिस्ता का सेवन सीमित मात्रा में ही करनी चाहिए। इसमें डायटरी फाइबर होता है जो पेट के लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसके अधिक सेवन से शरीर में कई तरह की समस्याएं आ सकती हैं। इससे पेट में दर्द, दस्त, क्रैंप्स जैसी समस्या आ सकती है। इसलिए पिस्ता का सेवन अधिक का करें।
2. वजन बढ़ना
पिस्ता के अधिक सेवन से वजन बढ़ने जैसी समस्याएं उत्तपन्न होने लगती हैं। इसलिए पिस्ता का सेवन सीमित में ही करें। अगर आप डाइट फॉलो कर रहे हैं या वजन कम करने की कोशिश कर रहें हैं तो इस बात का जरूर ध्यान दें।
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3. किडनी के लिए हानिकारक
अधिक पोटैशियम के सेवन से किडनी को नुकसान पहुंच सकता है। बता दें, पिस्ता में पोटैशियम की अधिक मात्रा है। पिस्ता के अधिक सेवन से किडनी को नुकसान पहुंच सकता है। जिन लोगों को किडनी की बीमारी है उन्हे पिस्ता से सेवन से बचना चाहिए। पिस्ता के अधिक सेवन से मतली, कमजोरी, धीमी नाड़ी और इरेगुलर हार्ट बीट की समस्याएं उत्तपन्न हो सकती है।
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4. हाई ब्लड प्रेशर
पिस्ता में सोडियम का मात्रा अधिक होता है। इसलिए ये ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए घातक साबित हो सकता है। इसलिए ब्लड प्रेशर के मरीज को पिस्ता से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
5. गर्मियों में करेगा नुकसान
पिस्ता काफी गर्म होता है। गर्मी के दिनों में इसे खाने से शरीर की गर्मी बढ़ सकती है जिससे डिहाइड्रेशन के साथ-साथ और भी गंभीर बीमारी होने का खतरा रहता है।
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